【新闻】经期减肥最快秘籍月经期减肥一周瘦15斤的方法
发布时间：2021-01-08 09:03:57
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来源：岩棉板生产家厂家
第一天
经期的第一天绝对不能节食，但是要注意调整好自己的饮食，多增加肉类食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入，哦对了，有些妹纸说经期吃甜食不会发胖，这是无稽之谈，千万不要跟风。
第二天
经期第二天，你的身体不适感已经好多了，所以这个时候你可以稍微做一些饭前的时机体操，只要十分钟即可，而且早餐要尽量的吃的丰盛些，晚上的食物热量尽量控制在200卡左右。
第三、四天
这两天你可能会觉得自己的体重会增加，没关系，这是正常的现象，无需担心，你只要在饭后养成散步的习惯即可，不要急于节食。