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三日减肥瘦身餐单快速甩脂掉肉超速效-【资讯】

发布时间:2021-07-27 16:09:11 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

减肥餐第一天

早餐:一片全麦面包、一杯咖啡、半个西柚。

午餐:半颗花菜、十颗葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果。

下午茶:一个香草冰淇淋。

晚餐:一片烤面包、一杯咖啡、半罐金枪鱼。

减肥餐第二天

早餐:半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

午餐:一杯酸奶(蒙牛无糖的)、两片梳打饼干、一杯咖啡。

下午茶:热狗肠两根。

晚餐:西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半根,咖啡一杯。

减肥餐第三天

早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯。

午餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯。

下午茶:吞拿金枪鱼罐头半罐。

晚餐:红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯。

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