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去除熊猫眼技巧食疗法帮你去除熊猫眼-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:53:43 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

养生之道网导读:如何去除熊猫眼一直是女性朋友们最苦恼的问题,而去除熊猫眼技巧就能帮你解决烦恼。那么,下面小编就为你介绍去除熊猫眼技巧?

要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

在内养方面,首先是不熬夜。同时我注意多吃富含维生素c的水果,并且,每天早晨喝一杯红枣水。

另外,肾虚也容易引起黑眼圈,一套保健操可以进行外保。方法很简单:两足平行同肩宽,平视,两掌自然贴于裤缝。手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。黑眼圈大致可分为两种:一种是血管型黑眼圈,通常发生在20岁左右,生活作息不正常的年轻人。因为眼部周围微血管内的血液流速缓慢、滞留,使血液量增多,而氧气消耗量升高,缺氧血红素增多,沉积在眼眶周围薄嫩皮肤处,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,成因则和年龄增长密切相关,长期日晒是主要诱因,久而久之就会因黑色素代谢不全,而形成挥之不去的黑眼圈。

除上述两种原因外,遗传、吸烟、饮酒、情绪低沉、思考过度,或是熬夜引起睡眠不足等,都会引起黑眼圈。除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动、戒烟限酒、保持良好的心态之外,重视内外兼修,均衡合理的饮食也是有效的良方。要想消除黑眼圈,富含维生素c和胡萝卜素的食物也必不可少。

中医学认为,黑色入肾,因此不少人以为眼圈黑与肾有关,是肾虚的表现。在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者。然而,眼圈发黑者未必都是肾虚。从现代医学来看,黑眼圈常常是某种疾病的苗头,当慢性疾病引起微循环障碍时,也会出现黑眼圈。因此,防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。同时按摩攒竹穴(眉毛鼻侧边缘凹陷处)、丝竹空穴(眉尾部位稍稍凹陷处)、太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处),以缓解眼部疲劳,促进血液循环,对消除黑眼圈都有帮助。

香蕉

除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

菊花茶

具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。

要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

温牛奶

含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。

去除熊猫眼食物:

淡化黑眼圈食谱一:黑木耳滚猪肝汤

中医认为如果过度疲劳,夜眠不酣,就会容易出现肝失疏泄,脾运不力,气滞血瘀的症状,眼睛周围会出现黑晕,经常适当饮用此汤,有助干预防以上的症状出现。

淡化黑眼圈食谱二:桂圆莲子粥

这道粥养血补虚,防治黑眼圈,补益身体,预防黑眼圈症状的发生。

将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水淘洗干净,莲子肉去心,保留红棕色表皮;全部材料一齐放入煲内,加适量清水,用猛火煮至水滚,然后改用中火继续煮至糯米开花成稀粥,加盐调味。

平时多吃鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、绿茶,这些食物都会对眼睛有很大的帮助,芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的ORGNITU维生素E,从而能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形成。既能使秀发黝黑靓丽,又能消除黑眼圈鱼尾纹眼袋,是神奇的补品,大家不妨多吃芝麻糊,也是比较好的。

淡化黑眼圈食谱三:苹果生鱼汤

这道苹果生鱼汤可以预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋,还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜,刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉,又让你头脑灵活记性好。

做法:生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用勐火煲滚;然后加入生鱼,苹果等全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味即可。每日两次,早晚饮用。

淡化黑眼圈食谱四:醪糟枸杞炖芋头

枸杞不仅被用于防治糖尿病、高脂血症、肝病及肿瘤,对防治眼疾更有特殊的医疗价值。原来,枸杞中含有大量胡萝卜素,进入人体后在人体酶的作用下,可以转化成维生素A,维生素A向来被看做保护眼睛、防止视力退化的特效维生素,由此可知枸杞对眼睛的保健功效。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些物质对人体有—定的营养价值。

做法:枸杞子洗净,用清水稍加浸泡,将两碗水倒入宽口锅,放入枸杞子,煮10分钟;倒入醪糟煮开,放入切好的芋头和冰糖,待冰糖融化即可关火食用。

淡化黑眼圈食谱五:枸杞猪肝汤

枸杞和猪肝都有利于眼睛的保护,煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

淡化黑眼圈食谱六:番茄胡萝卜红枣水

材料:番茄、胡萝卜、红枣

制作方法:取番茄、胡萝卜、红枣,加适量水,将这三种果蔬一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。

功效:番茄含铁质和维生素C丰富,对缺铁性黑眼圈的疗效最好,而胡萝卜含的胡萝卜素对消除疲劳效果最好,红枣水加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。毫不犹豫的每天早上来一杯,即健康又能美容。

以上就是小编为你介绍的去除熊猫眼技巧!mm们,快来试试吧!

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