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【消息】边玩边瘦旅行也能瘦身

发布时间:2020-12-25 17:18:40 阅读: 来源:岩棉板生产家厂家

有没有想过,其实瘦身不分时间场合,只要你愿意,旅行也可以让你随时随地地享“瘦”生活,半信半疑么?那么一起来看看吧!

一、如果你选择的是国内线路

建议你去西藏或丽江之类的高原地区,据说平原人进入高原40天后,体重会平均降低8.9%!

Reason1 稀薄的氧气

高原上稀薄的氧气,使得你在运动时所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、骑单车……这些运动都是最好的有氧运动,即使有点累,注意力也被沿途的风光所吸引,远比在健身房进行枯燥单调的运动更具魅力。

Reason2 碱性水质

碱性食物有助于减肥,这一点毋庸置疑。在西藏、丽江等大多高原地区,其水质也都偏碱性,比如西藏产出的珠峰冰川矿泉活水为弱碱性;而丽江的水质是PH值为9的高碱性水;高碱性的青海湖孕育出的螺旋藻是减肥圣品。

Reason3 骑马减肥

马可以算是高原人唯一的交通工具,所以,只要你愿意,随时都可以骑马。而骑马这个在上流社会流行的减肥方式,在这里你轻松就能达成。骑马时需要放松肌肉和心情,但要随着马的行进随时保持在马鞍上的平衡和接触,因此下半身肌肉在查找平衡点时会有持续性放松和收缩,也就促进了血液循环与新陈代谢,加速脂肪的燃烧并让肌肉柔软富有弹性,从而达到减肥塑身效果。骑马走一次茶马古道吧,保证你当天就能瘦一圈。

二、如果你选择的是国际航线

建议你搭乘飞往马尔代夫或是巴厘岛的航班,回想了一下,还真不记得在那里看见过一个胖子!

Reason1 穿比基尼

有了阳光、沙滩、海洋,自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇气表现在再胖都敢穿比基尼,而亚洲女性的勇气则表现在,虽然现在胖,但却有足够的勇气及毅力先瘦身再穿比基尼。所以,在等待签证下来的这段时间,如果能合理安排饮食,并做适量的运动,那么你的比基尼就绝对不会白买。

Reason2 各类海鲜

为什么海边没有胖子?这恐怕和他们食用大量海鲜有关吧。出演《BJ单身日记》的Renee Zellweger变瘦很可能也是因为这个原因,据透露,她的减肥秘诀就在于从海鲜中吸收了大量的Omega-3,这是一个能极速减磅又能提升心脏健康的减肥法,从海鲜中吸收的Omega-3脂肪酸为不饱和脂肪,可减少脂肪的积聚。

Reason3 海上运动

即便你平时是怎样的一个运动白痴,到了这里,你也会不知不觉投入到海上运动中去,因为,你根本不会觉得这是在运动,不过是玩乐罢了。浮潜、深潜、冲浪、摩托艇、滑水、拖伞……选择你感兴趣且适合的项目就好,到时我们不会劝你去玩,反而会嘱咐您悠着点儿,因为大多数去岛上旅游回来的人,都会变得又黑又瘦。

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